Die Angaben von Experten und Bettenfachhändlern pendeln sich bei einem Rhythmus von ein- bis zweimal pro Jahr ein. Laut Textilreinigungs-Verband in Bonn genügt eine jährliche Bettwäsche. Für Allergiker empfiehlt sich eine saisonale, also ca. viermalige Wäsche bzw. Nassreinigung ihrer Bettdecke. » mehr zum Thema Bettdecke waschen

Die meisten Daunendecken sind nach Angaben der Hersteller in der Haushaltswaschmaschine waschbar. Es gilt, die entsprechenden Waschempfehlungen in puncto Waschmittel und Temperatur dringend einzuhalten. Dennoch kommt es in der Haushaltswäsche häufig zu Verformungen, Verdichtung, Verflachung und Verklumpung der Daunendecke. Bettfachhändler raten daher: keine Experimente! Mit einer professionellen Daunenreinigung sei man auf der sichereren Seite. Speziell bei hochwertigen und in der Anschaffung kostspieligen Daunendecken wird sich eine professionelle Pflege letztlich auszahlen. » Wie Sie Ihre Bettdecke waschen

Tendenziell ja. Daunendecken, insbesondere neuere, hochwertige Produkte sind prinzipiell und meist auch durch den Hersteller so ausgezeichnet „Allergiker-geeignet“. Denn dass sich Hausstaubmilben (deren Kot ja Auslöser für allergische Reaktionen sind) von Daunen und Federn ernähren, ist ein Ammenmärchen. Allerdings laben sich Milben an Hautschuppen und Staub und da Daunendecken immer einen leichten Staubfilm mit sich führen, sollten hoch allergische Menschen zu Alternativprodukten greifen.

Eine pauschal beste Bettdecke gibt es nicht. Neben persönlichen Vorlieben sollte man bei der Wahl der Bettdecke vor allem das Raumklima berücksichtigen. Bei welchen Temperaturen schlafen Sie? Schwanken die Temperaturen im Schlafraum? Wie hoch ist die Luftfeuchtigkeit der Schlafumgebung? Auch die Neigung, im Schlaf zu schwitzen oder zu frieren, sollte die Entscheidung maßgeblich beeinflussen. Für eine erste Orientierung kann man sich grundsätzlich merken:

• Daunendecken sind extrem leicht und spenden/halten hervorragend Wärme.
• Naturhaardecken zeichnen sich durch eine exzellente Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung aus. Sie eignen sich deshalb als Ganzjahresbettdecke und speziell für Schläfer, die stark schwitzen.
• Synthetische Faserdecken haben den großen Vorteil, dass man sie auch zu Hause bequem waschen kann (vorher über die Wascheigenschaften informieren). Inwiefern man hier möglicherweise Abstriche bei der Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung machen muss, ist am besten im Rahmen einer Beratung zum einzelnen Herstellerprodukt zu eruieren.

Ein Boxspringbett ist ein ausgeklügeltes Schlafsystem, das einen bequemen und gesunden Schlaf ermöglicht. Boxspringbetten werden besonders für ihren hohen Liegekomfort geschätzt und sind eine zu Recht beliebte Variante unter den Bettsystemen. Neben dem Boxspringbett kann auch beispielsweise ein guter Lattenrost plus individuell an den Schläfer angepasste Matratze Grundlage für einen schmerzfreien, erholsamen Schlaf sein. Bei allen Betten, Bettsystemen und Matratzen gilt: Je individueller die Schlafunterlage an den Schläfer angepasst ist, sprich auch: je intensiver die Recherche vor dem Kauf (Beratung inkl. Vermessung des Körpers und Probeliegen), desto größer die Chance auf einen gesunden Schlaf. Das gilt auch für Boxspringbetten: Wer sich vor dem Kauf die Zeit nimmt, Probe zu liegen und mit einem Fachberater zu sprechen, wird auf seinem Boxspringbett gesund und himmlisch schlafen können.

Der Deutsche Textilreinigungs-Verband rät: mindestens zweimal im Jahr. Hier und da finden sich Angaben von kürzeren Intervallen – schaden kann das wohl auch nicht. Apropos Schaden, ein Kissen, auch ein Daunenkissen lässt sich aufgrund seines geringeren Volumens auch in einer „normalen“ Waschmaschine“ waschen, ohne dabei großen Schaden zu nehmen. Die Pflegeanleitung ist selbstverständlich zu beachten. Besonders wichtig ist eine vollständige Trocknung des Kissens nach der Wäsche. Für Menschen, die im Nackenbereich besonders viel schwitzen (Männer schwitzen z.B. deutlich mehr als Frauen), empfiehlt sich eine Hygiene-Zwischenschicht aus neutraler Baumwolle oder ein sogenanntes Moltontuch als Schonbezug. Diese zusätzliche Schicht und ein regelmäßiges Waschen der Bettwäsche reduzieren das Eindringen von Schweiß in das Kopfkissen.

Die richtige Matratze ist eine individuell an Ihren Körper, Ihr Gewicht, Ihre Größe und den Körperbau sowie eventuelle Allergien und Lieblingsschlafpositionen angepasste Matratze. Deshalb ist der ideale Weg zu einer Matratze, auf der Sie gesund, schmerzfrei und erholsam schlafen, das Probeliegen und eine ausführliche Beratung. Der Gang in ein Bettenfachgeschäft in Ihrer Nähe lohnt sich – Fachberatung und die Möglichkeit zum Probeliegen stehen Ihnen hier kostenlos zur Verfügung. Achten Sie darauf, eine Matratze möglichst in der ersten Tageshälfte zu testen – am späteren Nachmittag oder abends sind Sie möglicherweise nicht mehr empfindsam genug oder einfach zu müde, um Liegequalitäten detailliert wahrzunehmen und zu unterscheiden. Und noch ein Hinweis: Zehn Minuten sind meist zu wenig! Nehmen Sie sich für das Probeliegen Zeit und finden Sie einen Händler, der Ihnen diese Zeit widmet – ein halbe Stunde ist hier sinnvoll; eine Beratung inklusive Probeliegen dauert auch schon einmal länger als eine Stunde. Fehlkäufe und doppelte Investitionen können Sie auf diesem Wege vermeiden.

Nein, den Härtegrad Ihrer „Ideal-Matratze“ müssen Sie selbst herausfinden. Verschiedene Komponenten spielen in diese Entscheidung mit hinein: Ihre Körpergröße, Ihr Körpergewicht, Ihre bevorzugte Schlafposition, das Material der Matratze etc. Sowohl eine für Sie zu harte als auch eine zu weiche Matratze kann zu Rückenschmerzen oder anderen Verspannungen im Schlaf führen. Zusätzlich sind die Angaben „weich“, „mittelweich“ und „hart“, die Hersteller von Matratzen machen, nicht genormt. Es lässt sich mit diesen Begriffen deshalb nicht objektiv umgehen.

Die Lebensdauer jeder Matratze ist begrenzt. Sollte Ihre Matratze bereits älter sein, besteht die Gefahr der klassischen Kuhlenbildung, wodurch Ihre Körperzonen nicht mehr optimal gestützt werden. Auch aus hygienischen Gründen sollte man sich rechtzeitig von seiner alten Matratze trennen, mag sie noch so gut gepflegt worden sein. Experten empfehlen den Wechsel der Matratze alle fünf bis zehn Jahre.

Flecken auf Ihrer Matratze können Sie selbstverständlich mit entsprechenden Reinigungsmitteln entfernen, doch eine wirklich hygienische Reinigung der gesamten Matratze, insbesondere des Matratzenkerns ist nicht möglich. Etwaige Sauger, die Milben entfernen sollen, ziehen letztlich nur die wertvolle Füllung der Polsterung heraus. Unsere Empfehlung: Schützen Sie Ihre Matratze lieber vor zu schneller Verschmutzung – z.B. durch eine waschbare Hygieneauflage unter dem Laken, durch allgemein regelmäßiges Waschen von Laken, Auflagen und abnehmbaren Bezügen oder chemische Reinigung derselben.