Sie schwitzen nachts ca. einen halben bis einen Liter Flüssigkeit aus, die von den Textilien Ihres Bettes aufgenommen wird. Neben Schlafkleidung steht die Bettwäsche dabei mit an erster Stelle. Das heißt, Sie haben entweder direkten oder sehr engen Kontakt mit der Bettwäsche und eine große Menge Ihres nächtlichen Schweißes wird von Ihrer Bettwäsche aufgenommen.
Wie die Bettwäsche mit dem nächtlichen Schwitzen "umgehen kann", das heißt, welche Saugfähigkeit und weitere Eigenschaften des Feuchtigkeitsmanagements Ihre Bettwäsche aufweist, hängt davon ab, ob Sie Bettwäsche aus Jersey, Leinen, Seide etc. auftragen. Dennoch ist jedes Material und auch Ihre Bettwäsche irgendwann gesättigt. Die Konsequenz: Der nächtliche Schweiß wandert weiter in die nächste Schicht – ins Kopfkissen, in die Bettdecke, in die Matratze und verursacht dort Verunreinigung, Flecken und eine stetige Beanspruchung des Materials. Erkennen können Sie diesen Zustand an den typischen braunen Rändern, die Sie beim Beziehen des Bettes vielleicht schon einmal auf Ihrem Kopfkissen oder Ihrer Bettdecke entdeckt haben.
Solch feuchtes Klima, vor allem in Kombination mit Wärme, ist ein paradiesischer Lebensraum für Milben. Eine Verunreinigung des Bettes durch Hautschuppen, die Sie täglich in Ihrem Schlaf absondern, vervollständigt deren Lebens- und Fortpflanzungsglück. Um die kleinen Tierchen, deren Kot bei vielen Allergien – juckende, verquollene Augen, Husten, Atemnot und/oder eine verstopfte Nase auslöst – in Zaum zu halten, sollten Sie für ein möglichst trockenes, mäßig-kühles Schlafklima sorgen. Neben Lüften hilft da auch, die Bettwäsche regelmäßig zu waschen!
Allgemein empfehlen wir als Bettenfachhändler unseren Kunden eine regelmäßige Wäsche des Bettbezugs, des Kissenbezugs und des Bettlakens alle zwei bis vier Wochen. Im Sommer, wenn Sie nachts mehr schwitzen, kann eine häufigere Reinigung der Bettwäsche nicht schaden. Auch Allergikern raten wir, die Bettwäsche eher öfter zu waschen, um der Belastung durch Milben eine so geringe Chance wie möglich zu geben.
Leif Ginap, Betten Struve
(Lübeck)
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Tel: 0451 / 79942-12
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Susanne Heller, Betten Heller
(Göttingen)
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Marc Böhle, Rumöller Betten
(West-Hamburg)
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Lars Ginap, Betten Huntenburg
(Nord-Ost-Hamburg)
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Isabell Fehmann, Möller Schlafkultur
(Fulda)
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Kay Heintzen, Bettenhaus Heintzen
(Oldenburg und Bremen)
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Ines Reusch, Betten Hönscheidt
(Düsseldorf)
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Marc Böhle, Rumöller Betten
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Ein frisch bezogenes Bett fühlt sich einfach gut an. Darüber hinaus ist es auch aus hygienischen Gründen wichtig, alle vierzehn Tage bis vier Wochen die Bettwäsche zu waschen. Zum einen geht es dabei um die Entfernung von Schmutz, Flecken, Schweiß und damit einhergehend um die Regulierung des Bettklimas, zum anderen um das regelmäßige Vertreiben von Milben. Wer alle paar Wochen seine Bettwäsche in die Waschmaschine verfrachtet, schützt zudem seine Matratze, das Kopfkissen und die Bettdecke.
Nächtliches Schwitzen ist allgemein ein normaler Vorgang. Bei starkem Schwitzen und für ein hygienisches Bett lohnt es sich jedoch, einige Tipps und Tricks zu beachten, um das Schlafklima zu regulieren.
Die häufigsten Fragen unserer Besucher auf einen Blick: Wissenswertes rund um Betten, Matratzen und gesunden Schlaf. Ihre Frage ist nicht dabei? Dann schreiben Sie uns! Wir freuen uns über Ihre Fachfrage und widmen Ihnen einen eigenen Blogartikel.
Warum wir uns bewusster mit dem Thema „Schlaf“ auseinandersetzen müssen. Zudem: Konkrete Tipps für besseren Schlaf - erklärt von Dr. Armin Steffen