Es wird eine grobe Unterteilung des Schlafs in REM (Rapid Eye Movement)- und Non-REM-Schlaf vorgenommen, wobei der REM-Schlaf die leichteste und traumintensivste Schlafphase bezeichnet. Zudem erfolgt eine weiterführende Unterteilung des NREM-Schlafs je nach Tiefe des Schlafs in die Schlafstadien N1, N2 und N3 (Tiefschlaf).
Mittels Elektroenzephalografie (EEG) können an der Kopfhaut elektrische Spannungswechsel (bedingt durch die Intensität mentaler Aktivität) gemessen und in eindeutig abgrenzbare Phasen und Aktivitätsmuster eingeteilt werden.
Im Laufe der Nacht durchleben wir 4 bis 7 Schlafzyklen mit einer Dauer von durchschnittlich etwa 90 Minuten. Pro Schlafzyklus durchlaufen wir die einzelnen Schlafphasen des Non-REM-Schlafs gefolgt von einer REM-Phase. Der Tiefschlafanteil nimmt im Laufe der Nacht ab, während die REM-Phasen zunehmen. Der Schlaf von Neugeborenen besteht fast ausschließlich aus REM-Schlafphasen, weshalb man davon ausgeht, dass diesem eine besondere Bedeutung bei der Entwicklung des zentralen Nervensystems zukommt. Abfolge und Anteil der Schlafstadien steht in Abhängigkeit von Geschlecht und Alter und kann deutlich variieren.
Moderne Seniorenbetten sind wahre Zukunftsbetten. Die Designbetten mit vielen Komfortfunktionen machen das selbstbestimmte Leben leichter und sehen zudem noch elegant aus. Wir stellen hier die Seniorenbetten von Kirchner vor.
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